暖春，补水美肤把握年轻护肤秘方

春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，美肤补水最重要，身体内的补充和肌肤外部补水都要兼顾。

别等口渴再去喝，口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，同样肌肤也是一样，如果等到肌肤干渴到一定程度再去补，和内部补水一样都会对身体健康不利。

关于身体内部补水，排毒去燥：

晨起补水益处多，一夜过去身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃。还能迅速被肠粘膜吸收进入血液，降低血粘稠度，促进血液循环。湿润肠道、防治便秘。

餐前一小时饮水，有增食欲、助消化、促吸收的作用。

空腹宜用温开水，防止刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。

进餐喝汤舒胃肠，进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。

关于肌肤补水，抗衰去皱：

肌肤经过一天的忙碌，补水修护非常重要。晚上10点-凌晨3点可是细胞吸收最好的时间。现在的时尚MM流行”整夜主义”。。。

利用晚上最佳肌肤修护时间，用AmphisbaenA眼部基因再生精华、整夜补充养分和持续补水的 双头蛇祛皱贴，眼贴、额头贴、面膜，给肌肤一夜的补水修护，抗击衰老对付眼纹等力度非常强！

每日饮水行程表

6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

12:40午餐后约半小时可少喝些水。

14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00睡前一至半小时再喝一杯水。

这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。